Kolejne smoothie, w którym można przemycić trochę warzyw (super się sprawdza w przypadku dzieci ;-)).
Na zdrowie!
Składniki:
(na 3 porcje)
- seler naciowy: 3 łodygi
- marchew: 2 szt.
- banan: 2 szt.
- sok z 1/2 cytryny
- woda mineralna: ok. 1 szklanki
Wykonanie:
Zmiksować wszystkie składniki dolewając małe ilości wody, aż do uzyskania odpowiedniej konsystencji.
1 szklanka koktajlu ma ok. 100 kcal i dostarcza dużo błonnika, witaminy: A, C, E, B1, B2, B3, B6, kwas foliowy oraz składniki mineralne: potas, magnez, miedź, fosfor, żelazo, wapń.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz