Składniki:
(na 4 porcje)
- truskawki (poza sezonem mrożone): 1 szklanka
- burak (surowy): 1/2 szt.
- banan: 1 szt.
- maślanka: 2 szklanki
Wykonanie:
Buraka umyć i obrać ze skóry, pokroić na mniejsze kawałki i zmiksować blenderem razem z truskawkami, bananem i maślanką.
1 szklanka koktajlu ma ok. 96 kcal i dostarcza: dużo przeciwutleniaczy (flawonoidy), błonnika, witaminy: C, B2, B6, B12, kwas foliowy oraz składniki mineralne: wapń, fosfor, potas, magnez, cynk, miedź, żelazo.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz