Orzeźwienie na upalne dni...
Składniki:
(na 2 porcje)
- arbuz: 250 g
- brzoskwinie: 2 szt.
- kilka listków mięty
Wykonanie:
1. Brzoskwinie obrać ze skórki.
2. Pokroić arbuza i brzoskwinię w kawałki.
3. Zmiksować wszystko blenderem i schłodzić w lodówce.
1 porcja ma ok. 90 kcal i dostarcza: dużo błonnika, witaminy A, C, E, B1, B2, B3, B6 oraz składniki mineralne: potas, miedź, żelazo.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz